(2005 – 2015)

Speziell für die Meditation gedacht.

1. Loosening Up – Der Geist ist voller Gedanken; Der Körper ist angespannt. Durch die Beachtung des Körpers nimmt die Gedankenaktivität allmählich ab und der Körper wird angeregt, sich zu entspannen. Die Energie bewegt sich vom Kopf durch den gesamten Körper. Der Körper entspannt sich.

2. Flowing – Wenn wir entspannter sind, spüren wir unseren Körper und die durch ihn fließenden Energien intensiv. Alle Körperzellen freuen sich. Es gibt Ruhe und Raum. Blockierte Energien lösen sich auf.

3. Descending – Beginnend mit einer sich wiederholenden Sequenz vibraphonartiger Klänge und einem Flötenthema entspannen wir uns intensiver und tauchen in eine tiefe, bewusste Meditation ein. Der Körper ist das Tor zur zeitlosen Dimension, dem Jetzt. Alle Bewegungen wie Gedanken, Bilder und körperliche Verfassung werden bewusst beobachtet. Sie sind alle flüchtig: Sie kommen und gehen.

4. Charging – Rhythmische Muster stimulieren den Körper. Da es jetzt ein Bewusstsein für Frieden und inneren Raum gibt, wird die Außenwelt nur als relativ wichtig erlebt. Wir sind der Raum für Ereignisse. Der Körper ist der Anker, der uns „gegenwärtig“ (gegenwärtig; achtsam) hält.

Auch als Download in Wave + Mp3 erhältlich.
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Diese CD wurde bereits 2005 mit einem anderen Cover veröffentlicht:
Diese neue version ist aus 2015.
Preis CD oder Download: 15,00 €.
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